2013年9月アーカイブ

我慢しないで食事制限をする方法

ダイエットの基本と言えば、やっぱり食事制限です。
お金を掛けずに気軽にできるダイエット方法の定番です。

食事制限.jpg

食事制限は、普段から食べ過ぎの傾向がある人に効果的です。
食べ過ぎていた分をなくせば、当然体重も減るからです。

しかし、問題点が一つだけあります。
急に食事量を減らすと、大きな我慢が必要になるという点です。

大食いの原因として多いのは、早食いです。
早食いの場合、満腹を感じる前に次々と詰め込んでしまいます。

私もこのタイプで、早食いで大食いでした。
早食いのため、いくら食べても満腹を感じられなかったのです。

食事をしてから、満腹を感じるまでには時間が掛かります。
つまり、早食いをやめてゆっくり食べれば良いというわけです。

よく耳にするのは、一口につき30回噛むという話です。
しかし、やってみるとこれが意外にも難しいのです。

現代では、ほどんど噛まなくても食べられる食品が多いからです。
よっぽど固い食品でなければ、30回も噛むのは無理です。

そこで、次のような方法を試してみました。
それは、食事の途中で一度休むという方法です。

食事を半分食べたら、しばらく休んでから残りを食べます。
要は、脳が満腹を感じられるまでの時間を稼ぐというわけです。

実際にこの方法を試し、少ない食事でも満腹が感じられました。
食事制限で食事量を減らしても、辛いと感じなくなりました。

ミドリムシダイエット

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2013年9月16日

kahanshindiet (16:49) | コメント(0)

カテゴリ:食事制限

美肌づくりは体の内側から

女性の大きなお悩みには、お肌がきれいにできないからどうしたらいいのかなと思うことがあるでしょう。
あなたもあこがれの美肌にしたいのに、簡単ではありません。
各種のコスメを使ってきれいなお肌になっていくように頑張っても、美肌にはできないからイラつきます。
美肌にしよう!と本気で思った時にはおすすめは、酵素ドリンクを飲みながら美肌にしていく方法です。


酵素ドリンクを飲むと、体の中から十分な栄養補給ができますから、美肌になっていく効果が高いのです。
たんぱく質、ミネラル、カルシウム、鉄分、食物繊維などの成分があなたのお肌の中側から美しく改善してくれます。

女性 保湿.jpg

美肌にしよう!と思う時には1番初めに思いつくことは、体の外からコスメなどでケア―をやっていく方法です。
確かに、コスメの中にもお肌にいい成分が入っていますから美肌にできますけれども、
コスメはお肌の表面はきれいにできても、お肌の深層からきれいにしていくことはできませんので、
思うような美肌効果が得られないものです。
やはり、体の中からきれいになっていかれる酵素ドリンクのような方法が
あなたのお肌には大きく役に立ってくれる美肌作りの方法といえます。
体の中からの美肌のパワーにも着目してみましょう。

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2013年9月10日

kahanshindiet (11:51)

カテゴリ:酵素ドリンク

オリゴ糖で便秘解消!!

オリゴ糖は腸内に生息するビフィズス菌などの腸内善玉菌を増やすことができる。
ビフィズス菌が増えることにより腸の働きが活発することが確認されています。

そのために便秘解消を目的にした多くの健康食品で利用されているようです。
実際にオリゴ糖は食品として利用することができ、薬の副作用におびえるようなことはありません。

女性 ガッツポーズ.jpg

そのために薬の飲めない妊婦さんからの評価はとても高いと言えます。
カイテキオリゴの口コミや体験記などでは多くの妊婦さんがその効果を評価していました。

他に口コミ情報で目に付いたのが子供の便秘を心配して購入するお母さんの存在です。
私は子供の頃は経験したことはありませんが、何かの拍子に子供でも便秘になることがあるようです。

カロリーは砂糖の4分の1のために毎日オリゴ糖であれば食べることができます。
現在利用しているお砂糖をそのままカイテキオリゴ 口コミに変えるだけです。

そんな様々な口コミ情報から多くの人が知れ渡り、カイテキオリゴは現在もっとも日本で販売されているオリゴ糖になりました。
100万個の販売実績となります。

今現在、便秘に悩んでいる方がいれば是非とも一度試してみて下さい。
効果が出るまでには約3日から4日で体感する事ができるようです。

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2013年9月 9日

kahanshindiet (11:16)

カテゴリ:カイテキオリゴ

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